Советы мазохистам) НОВЫЙ ПОСТ !
Как мухи на говно, кучкуются инстасоветчики, изрыгая свои рекомендации по питанию, которым мы должны следовать после праздников.
И большая часть этих «замечательных» советов знатно пробивает дно логики и критического мышления, отдавая вонью клишированных мифов и заблуждений. Но тайные знания настолько привлекательны, настолько волшебны, что очень тяжело устоять и сохранить серое вещество в своей голове.
Вот вам список того, чего не нужно делать после праздников:
- гнать туда-сюда желчь;
- всячески пытаться разогнать лимфу;
- детоксить или чиститься. В условиях реальной медицины детоксикация означает лечение опасного отравления наркотиками, алкоголем или ядами. В любом другом контексте, когда вы слышите про детокс, знайте, что вас наеживают.
- голодать — тут может быть много вариантов: длительно или периодически. Сухое голодание сюда же, полнейшая идиотия.
- устраивать разгрузочные дни — организм не мусорка, чтобы что-то там разгружать.
- пропить какие-то БАДы, чтобы восстановить детоксикационную функцию печени или поломанный метаболизм, короче, в мусорное ведро этот бред. Даже если это советует инста-эндокринолог Граф Емеля.
- садиться на какую-то ограничительную диету или отрабатывать застолье тренировками.
- восстанавливать pH-баланс крови, лимфы и любой другой жидкости.
- ставить капельницы, клизмы, включая свекольные и кофейные клизмы.
Альтернатива — просто возврат к вашему режиму питания и тренировок, если он был беспорядочный и до праздников, то постепенная, медленная его модификация в рамках здорового рациона. Вот и всё.
Пишите в комментариях ваши варианты.
